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Serratus trainieren
Der sägezahnartige Muskel mit dem Namen Musculus serratus anterior ist ein Brustmuskel, aber kleiner als der große Brustmuskel. Pure animal intensity! the #1 selling training pa. In diesem Video erfährst du wie du den M. Serratus anterior - auf Deutsch auch Sägezahnmuskel genannt - effektiv trainieren kannst:. Heute gibt es von uns 3 Übungen für Serratus anterior, den vorderen Sägezahnmuskel. Diese Routine ist besonders wertvoll für Diejenigen von Euch, die in ihrer Movementpraxis fortgeschritten sind. Dies ist eine der effektivsten Übungen zur Kräftigung Ihres vorderen Serratus-Muskels und erfordert möglicherweise eine gewisse Grundkraft des Oberkörpers, um die Plank-Position aufrechtzuerhalten.
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